Συμβουλευτική Σχέσεων: Λειτουργεί;
Μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις για τα περισσότερα ζευγάρια είναι να μάθουν πώς να σταματήσουν να κατηγορούν ο ένας τον άλλον, ώστε να μπορούν να εργαστούν μέσα από τους ταραγμένους χρόνους χωρίς τους αγώνες εξουσίας. Η συμβουλευτική σχέσεων προσφέρει ένα ασφαλές καταφύγιο για τα ζευγάρια να εκφράσουν τις ανάγκες και τους φόβους τους και να λύσουν αποτελεσματικά το θυμό και τις συγκρούσεις.
"Οι περισσότερες σχέσεις διαλύονται επειδή οι άνθρωποι δεν ξέρουν πώς να επικυρώνονται ο ένας τον άλλο", λέει ο Δρ. Eaker Weil. Αλλά με τη σωστή συμβουλή και μια μικρή πρακτική, τα ζευγάρια μπορούν να μάθουν τις δεξιότητες για να σώσουν τις σχέσεις τους.
Μια Συνειδητή Προσέγγιση στη Συμβουλευτική Σχέσεων
Gay Hendricks, Ph.D., και Kathlyn Hendricks, Ph.D, συγγραφείς του Η Συνειδητή Καρδιά: Επτά Ψυχές - Επιλογές που Ενισχύουν τη Δημιουργική Συνεργασία (Bantam, 1999) και Συνειδητή αγάπη: Το ταξίδι στη συναναστροφή (Bantam, 1992), έχουν εργαστεί με χιλιάδες ζευγάρια τις τελευταίες δύο δεκαετίες. Είναι οι πρώτοι που αναγνωρίζουν ότι η επιτυχία εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της προσέγγισης.
Οι Hendrickses υιοθετούν μια προσέγγιση μάθησης "ολόκληρου του σώματος". Ψάχνουν για το φυσικό "χορό" που συμβαίνει μεταξύ των συνεργατών και ζητούν από τα ζευγάρια να δουν τι συμβαίνει στο σώμα τους. Υπάρχει ένταση; Εάν ναι, πού; Είναι η αναπνοή τους ρηχή; Με τον εντοπισμό των πραγματικών αισθήσεων του σώματος, όπως "η καρδιά μου αγωνίζεται", οι άνθρωποι ολοκληρώνουν δύο πράγματα: 1) αλλάζουν την κατάσταση της συνειδητότητάς τους και 2) αρχίζουν να επικοινωνούν σε ένα επίπεδο που είναι αναμφισβήτητο. Η επικοινωνία με έναν τρόπο που είναι αναξιόπιστος είναι η πιο πολύτιμη δεξιότητα που μπορείτε να μάθετε, σύμφωνα με τον Kathlyn Hendricks, διότι σας επιτρέπει να επικοινωνείτε χωρίς ευθύνη. "Ο προσδιορισμός των αισθήσεων του σώματος είναι το θεμέλιο για τον προσδιορισμό του τρόπου με τον οποίο δημιουργούμε (και επιλύουμε) τις συγκρούσεις", λέει.
Κάτι για όλους
Η μέθοδος του Hendricks δεν είναι για όλους, επειδή σημαίνει ότι κάθε εταίρος πρέπει να αναλάβει 100 τοις εκατό ευθύνη για την εμπειρία τους στη σχέση. Αλλά με τη συντριπτική πλειάδα προσεγγίσεων για τη συμβουλευτική σχέση διαθέσιμη, σχεδόν όλοι μπορούν να βρουν ένα που λειτουργεί για αυτούς.
Christiane Northrup, M.D., συγγραφέας του Γυναίκες, Σοφία Γυναικών (Bantam, 1998) και Η Σοφία της εμμηνόπαυσης (Bantam, 2003), προσπάθησε και συνιστά την προσέγγιση του Hendricks για τη συμβουλευτική σχέσεων. "Είμαι ένας μεγάλος ανεμιστήρας του γάμου", λέει. «Νομίζω ότι ο καθένας μπορεί να χρησιμοποιήσει λίγη βοήθεια με τις πεποιθήσεις και τις συμπεριφορές όταν πρόκειται για σχέσεις». Αν και διαζευγμένος, ο Dr. Northrup υποστηρίζει ότι κάνει ό, τι μπορεί για να κάνει το γάμο σας δουλειά, εκτός και αν είναι σωματικά, ψυχολογικά ή συναισθηματικά καταχρηστική σχέση. Αν ναι, χρειάζεστε βοήθεια, όχι συμβουλευτική σχέση. Οργανώσεις όπως η Οικογενειακή Κρίση (1-800-537-6066) είναι διαθέσιμες 24 ώρες την ημέρα.
Η Dr. Northrup συνιστά επίσης την προσέγγιση της Michele Weiner-Davis για τη συμβουλευτική σχέσεων, μαζί με το βιβλίο της, Πώς να ξεπεράσετε τον άνθρωπο που αγαπάτε: Ο οδηγός για τις γυναίκες χωρίς νόημα (Golden Books Pub. Co., 1999) και την προσέγγιση του Dr. Phil McGraw, η οποία περιγράφεται στο βιβλίο του Σχέση διάσωσης: στρατηγική επτά βημάτων για την επανασύνδεση με τον συνεργάτη σας (Hyperion, 2000).
Ο Weiner-Davis, ένας διεθνώς αναγνωρισμένος εμπειρογνώμονας σχέσεων και ψυχοθεραπευτής, έχει πει ότι όλα όσα χρειάζεται μια γυναίκα για να αλλάξει τον άνδρα της μπορούν να μάθουν από ένα καλό εγχειρίδιο κατάρτισης σκύλων. Η Weiner-Davis, η οποία συμβουλεύει μόνο τις γυναίκες, διδάσκει δεξιότητες για να βοηθήσει τις γυναίκες να δημιουργήσουν το είδος των σχέσεων που θέλουν.
Ο Δρ Φιλ, ψυχολόγος, υιοθετεί μια πιο αντιπαραθετική προσέγγιση για να σταματήσει τον "κύκλο των κατηγοριών" ζητώντας από τα ζευγάρια να αποφασίσουν να είναι ευτυχισμένοι, όχι σωστά. Τα επτά βήματα του περιλαμβάνουν: Καθορισμός του τι είναι "λάθος" με εσάς και τη σχέση σας. απαλλάσσοντας τον εαυτό σας από "λάθος" σκέψη? η αλλαγή από τις αρνητικές σκέψεις / συμπεριφορές σε θετικές σκέψεις / συμπεριφορές. εσωτερικοποίηση νέων αξιών προσωπικής σχέσης. αναπτύσσοντας μια κερδοφόρα "σχέση σχέσης"? επανασύνδεση με τον συνεργάτη σας και να μάθουν να διατηρούν τη σχέση σας.
Με όλη τη βοήθεια που διατίθεται σήμερα, οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν: Δεν υπάρχει κανένας λόγος να παραιτηθείς από μια κακή σχέση.Για Τη Σύνταξη Ενός Άρθρου Που Χρησιμοποιούνται Υλικά https://el.wikipedia.org/