Υπάρχει συμπλήρωμα για δυσανεξία στη θερμότητα;
Φοράτε κοντά μανίκια ακόμα και σε πιο δροσερούς μήνες; Παρατηρείτε ότι είστε συχνά ο μόνος άνθρωπος σε ένα δωμάτιο που ανεβάζει τον εαυτό σας; Κάνεις ιδρώτα εύκολα; Εάν απαντήσατε "ναι" σε αυτές τις ερωτήσεις, μπορεί να πάσχετε από θερμική δυσανεξία.
Η δυσανεξία στη θερμότητα σημαίνει ότι είστε πιο ευαίσθητοι σε αύξηση της θερμοκρασίας από τους περισσότερους ανθρώπους. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να αισθανθείτε υπερθερμανθεί όταν όλοι οι άλλοι φαίνεται να είναι άνετοι. Εκτός από την ταλαιπωρία, συμπτώματα όπως βαριά εφίδρωση και ένα ξεπλυμένο πρόσωπο μπορεί να οδηγήσουν σε αμηχανία.
Έτσι, ίσως να αναρωτιέστε αν υπάρχει ένας τρόπος να αποφύγετε τη ζωή περνώντας το φρύδι σας και να ανεμίζετε το πρόσωπό σας - ίσως υπάρχει ακόμη και ένα συμπλήρωμα που μπορεί να σας κάνει πιο ανεκτικό στη θερμότητα.
Δυστυχώς, δεν υπάρχει μαγικό χάπι για την εξάλειψη του συμπτώματος της θερμικής ανοχής. Ωστόσο, υπάρχουν συμπληρώματα που μπορείτε να πάρετε για να αντιμετωπίσετε ορισμένες από τις πιθανές αιτίες της πάθησης [πηγή: Vaughan].
Πηγές δυσανεξίας στη θερμότητα μπορεί να περιλαμβάνουν την παχυσαρκία, το άγχος, την εμμηνόπαυση, τον υπερθυρεοειδισμό, τα φάρμακα και την καφεΐνη. Έτσι, για παράδειγμα, εάν είστε υπέρβαροι, το σώμα σας μπορεί να παράγει υπερβολική κορτιζόλη. Έτσι, αν πάρετε ένα συμπλήρωμα όπως το επινεφρίδιο adapogenic βότανο για τη ρύθμιση της κορτιζόλης, θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει στον έλεγχο του σώματός σας αντίδραση στη θερμότητα.
Εκτός από την αντιμετώπιση της αιτίας της δυσανεξίας στη θερμότητά σας, υπάρχουν και άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διαχειριστείτε την απάντησή σας στις αυξανόμενες θερμοκρασίες. Δείτε την επόμενη σελίδα για να μάθετε περισσότερα.
Διαχείριση της θερμικής ανοχής Αποτελεσματικά
Αν είστε συχνά ζεστοί, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε τον εαυτό σας πιο άνετα. Για αρχάριους, θα πρέπει να συζητήσετε την κατάστασή σας με το γιατρό σας. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, υπάρχει μια σειρά από πιθανές ιατρικές θεραπείες και περιστάσεις που κάνουν ένα άτομο πιο δυσανεξία στη ζέστη. Εάν η αιτία αντιμετωπίζεται, αυτό μπορεί να είναι το μόνο που χρειάζεται να κάνετε τη θερμική δυσανεξία ένα πράγμα του παρελθόντος. Εν τω μεταξύ, ωστόσο, η λήψη αυτών των μέτρων μπορεί να σας βοηθήσει να δροσιστείτε πιο αποτελεσματικά:
- Χάνω βάρος. Το υπερβολικό βάρος μπορεί να κάνει το σώμα σας να ζεσταθεί γρηγορότερα. Οι απλές δραστηριότητες όπως οι βόλτες ή οι σκάλες αναρρίχησης απαιτούν περισσότερη προσπάθεια, με αποτέλεσμα να σπάσετε έναν ιδρώτα πιο γρήγορα. Η επίτευξη ενός βέλτιστου βάρους για το ύψος, την ηλικία και το φύλο σας θα σας βοηθήσει να παραμείνετε πιο άνετοι στις καθημερινές σας εργασίες.
- Αποφύγετε τα ναρκωτικά αναψυχής και διατροφής. Εκτός από αυτά τα φάρμακα που είναι κακό για σας, επιταχύνουν τον καρδιακό ρυθμό σας και αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματός σας.
- Μειώστε την καφεΐνη. Η καφεΐνη είναι μια άλλη ουσία που μπορεί να αυξήσει τον καρδιακό σας ρυθμό. Μπορεί επίσης να σας κάνει πιο νευρικό, που μπορεί να σας ζεσταίνει γρηγορότερα.
- Ελέγξτε το άγχος και το άγχος σας. Η απάντηση αγώνα ή πτήσης που δημιουργεί το σώμα σας όταν το άγχος είναι χρήσιμο μόνο εάν απειλείται η σωματική βλάβη. Διαφορετικά, μπορεί να προκαλέσει τον όλεθρο στο σύστημά σας, συμπεριλαμβανομένου του να αισθάνεστε σωματικά θερμαινόμενο σε καταστάσεις υψηλού άγχους.
- Αφήστε τον εαυτό σας να ιδρώνει. Για να ανεχτείτε τη θερμότητα, πρέπει να είστε σε θέση να ιδρώσετε. Έτσι, ειδικά όταν ασκείτε ή εργάζεστε έξω τους καλοκαιρινούς μήνες, φορέστε ένα αποσμητικό που δεν εμποδίζει την ικανότητά σας να πιείτε.
- Φορέστε δροσερό ρουχισμό. Αυτός είναι ένας μη-brainer. Φορώντας δροσερά, αναπνεύσιμα υφάσματα θα σας βοηθήσει να μείνετε άνετα. Και αν είναι δροσερό έξω, φορέστε στρώματα έτσι ώστε να μπορείτε να εγκαταλείψετε ένα πουλόβερ ή σακάκι εάν πάρετε πάρα πολύ ζεστό.
- Πίνετε αρκετό νερό. Εκτός από την ενυδάτωση σας, το νερό μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να διατηρήσει μια άνετη θερμοκρασία
- Αναζητήστε ψυχρότερες περιοχές. Αν βρίσκεστε σε εσωτερικούς χώρους, αναζητήστε περιοχές κοντά σε κλιματισμό ή οπαδούς. Σε εξωτερικούς χώρους, βρείτε σκιά όταν είστε πολύ ζεστός.
Ψάχνετε για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το κτύπημα της θερμότητας; Επισκεφθείτε τους συνδέσμους και τους πόρους στην επόμενη σελίδα.
Τα φάρμακα θα μπορούσαν να είναι ο αυτουργός
Υπάρχουν πολλά φάρμακα που μπορούν να σας κάνουν πιο δυσανεξία στη θερμότητα. Μερικοί - όπως ορισμένα φάρμακα αλλεργίας, φάρμακα μυϊκού σπασμού, αλκαλοειδή Belladonna, ηρεμιστικά και φάρμακα ψυχικής υγείας - μπορούν να μειώσουν την ικανότητα του σώματος να ιδρώνει. Άλλοι, όπως οι βήτα-αναστολείς και ορισμένα φάρμακα ημικρανίας, μπορούν να μειώσουν τη ροή του αίματος στο δέρμα, αναστέλλοντας έτσι την ικανότητα του σώματος να κρυώσει. Εν τω μεταξύ, η ψευδοεφεδρίνη και οι αμφεταμίνες μπορούν να αυξήσουν τη θερμοκρασία του σώματος [πηγή: Consumer Health Information Corporation].
FAQ - 💬
❓ Πώς μεταδίδεται η θερμότητα στο ψυχρότερο σώμα;?
👉 Η ροή της θερμότητας από το θερμότερο στο ψυχρότερο σώμα γίνεται με τρεις τρόπους: με αγωγή, με ρεύματα και με ακτινοβολία. Η μετάδοση με αγωγή αφορά τα στερεά σώματα και πρέπει να υπάρχει επαφή μεταξύ τους. Η θερμότητα μεταδίδεται από το ένα μόριο στο άλλο.
❓ Ποια είναι η διαφορά μεταξύ θερμότητας και θερμοκρασίας;?
👉 Ο άνθρωπος χρησιμοποιεί τη φωτιά για να μαγειρεύει, να θερμαίνει το σπίτι του και να διατηρείται ζεστός και ο ίδιος. Υπάρχει διαφορά ανάμεσα στις έννοιες θερμότητα και θερμοκρασία . Η ροή της θερμότητας από το θερμότερο στο ψυχρότερο σώμα γίνεται με τρεις τρόπους: με αγωγή, με ρεύματα και με ακτινοβολία.
❓ Πώς μεταδίδεται η θερμότητα από ένα μόριο στο άλλο;?
👉 Η θερμότητα μεταδίδεται από το ένα μόριο στο άλλο. Τα μόρια που βρίσκονται σε περιοχές με υψηλότερη θερμοκρασία μεταφέρουν ενέργεια στα γειτονικά μόρια που βρίσκονται σε περιοχή με χαμηλότερη θερμοκρασία. Στη μετάδοση με αγωγή δεν έχουμε μετακίνηση ύλης. Ο καλύτερος μονωτής είναι ο αέρας όταν είναι περιορισμένος σε ένα χώρο.
❓ Ποια είναι η θερμική αγωγιμότητα σε ένα σώμα;?
👉 Τα σώματα χωρίζονται σε καλούς και κακούς αγωγούς ανάλογα με το πόσο εύκολα μεταδίδεται η θερμότητα μέσα τους. Όσα σώματα είναι καλοί αγωγοί έχουν μεγάλη θερμική αγωγιμότητα, ενώ αντίθετα οι κακοί αγωγοί έχουν μικρή θερμική αγωγιμότητα.
Για Τη Σύνταξη Ενός Άρθρου Που Χρησιμοποιούνται Υλικά https://el.wikipedia.org/