Η ιδρώτα καθαρίζει το σύστημά σας;
Δεν είναι πλέον μυστικό ότι το σώμα σας μπορεί να φιλοξενεί κάποια ανεπιθύμητα υποπροϊόντα. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσίευσαν τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) το 2005, περισσότεροι από 2.000 άνθρωποι που δοκιμάστηκαν παρουσίασαν στα συστήματα τους ίχνη περίπου 60 διαφορετικών τοξινών - συμπεριλαμβανομένου του ουρανίου και των διοξινών. Όσο περισσότερο μαθαίνουμε γι 'αυτούς τους τοξικούς εισβολείς, τόσο περισσότερο η ιδέα να μπορέσουμε να τους «τα ιδρώσουμε» έχει κερδίσει δυναμική. Ως εκ τούτου, η δημοτικότητα των πρακτικών, όπως η καυτή γιόγκα και υπέρυθρες θεραπείες σάουνα. Αλλά μην είστε πολύ γρήγοροι για να τραβήξετε ένα ζευγάρι παντελόνι γιόγκα στο όνομα της αποτοξίνωσης.
Μια γρήγορη ματιά στο πώς λειτουργεί η διαδικασία εφίδρωσης ρίχνει υπό αμφισβήτηση όλη την έννοια του "καθαρισμού ιδρώτα". Οι άνθρωποι είναι εξοπλισμένοι με δύο διαφορετικούς τύπους ιδρωτοποιών αδένων. Οι κυρίαρχοι είναι οι εκκριτικοί αδένες. Αυτά βρίσκονται σε όλο το σώμα σας και η κύρια λειτουργία τους είναι η ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος. Βλέπετε, η εφίδρωση είναι στην πραγματικότητα μια απάντηση που προκαλείται από τον εγκέφαλο, όπου βρίσκεται ο υποθάλαμος και λειτουργεί ως ο θερμοστάτης του σώματος. Καθώς αυξάνεται η θερμοκρασία του πυρήνα σας, ο υποθάλαμος ενεργοποιεί τους εκκριτικούς αδένες για να παράγει υγρασία που εμφανίζεται στην επιφάνεια του δέρματος.
Οι απόκριτοι αδένες, από την άλλη πλευρά, υπάρχουν μόνο σε ορισμένες περιοχές - όπως οι μασχάλες και ο ομφαλός - και δρουν ως απόκριση σε άγχος ή διέγερση. Οι εκκρίσεις από τους αποκρινούς αδένες μπορεί να περιέχουν μερικά επιπλέον πρόσθετα, όπως πρωτεΐνες και λιπαρά οξέα, αλλά γενικά, όλοι οι ιδρώτες περιέχουν τα ίδια κύρια συστατικά: κυρίως νερό, μερικά νάτριο και χλωριούχο και σε μικρότερο βαθμό κάλιο. Αν και χάνετε ηλεκτρολύτες όταν ιδρώνετε, ο ιδρώτας περιέχει μόνο ίχνη οποιουδήποτε τύπου τοξινών.
Εάν θέλετε πραγματικά να αποτοξινωθεί το σύστημά σας, θα εξυπηρετήσετε καλύτερα, βεβαιώνοντας ότι το συκώτι και τα νεφρά σας λειτουργούν σε σχήμα κορυφής, καθώς αυτά είναι αυτά τα βασικά όργανα - όχι οι ιδρωτοί αδένες σας - που είναι κυρίως υπεύθυνοι για το φιλτράρισμα οποιουδήποτε τοξίνες από το αίμα σας. Για παράδειγμα, σύμφωνα με μια συνέντευξη του Los Angeles Times με τον Donald Smith, καθηγητή περιβαλλοντικής τοξικολογίας στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, Santa Cruz, η εφίδρωση εξαλείφει λιγότερο από 1 τοις εκατό τοξικών μετάλλων όπως ο υδράργυρος - το σώμα σας απαλλάσσεται από αυτές τις ουσίες κυρίως μέσω των ούρων ή περιττώματα.
Η κατώτατη γραμμή είναι ότι, όπως η αναπνοή, ο εφίδρωση είναι μια απαραίτητη λειτουργία για όλους μας, αλλά υπάρχουν όρια στα οφέλη που μπορούν να προκύψουν με αυτό. Αν και μπορεί να δείτε ισχυρισμούς που δηλώνουν διαφορετικά, η υπερπήδηση με βαρύ ιδρώτα στο όνομα της αποτοξίνωσης θα μπορούσε στην πραγματικότητα να σας κάνει περισσότερο κακό παρά καλό, αν υποστείτε αφυδάτωση και βγάλτε τα νεφρά σας από το χτύπημα. Έτσι, αν φτάσετε σε εκείνη την καυτή τάξη γιόγκα, θυμηθείτε να κρατήσετε ένα μπουκάλι νερό βολικό.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον ιδρώτα και το σώμα σας, ακολουθήστε τους συνδέσμους στην επόμενη σελίδα.Για Τη Σύνταξη Ενός Άρθρου Που Χρησιμοποιούνται Υλικά https://el.wikipedia.org/