Εναλλακτικά φάρμακα για καρδιακή νόσο
- Αλήθεια
- Φυτική Ιατρική & Διατροφική Θεραπεία
- Αποτελεσματικότητα της Διατροφικής Θεραπείας
- Θεραπεία χηλίωσης για καρδιακή νόσο
Διαλογισμός για καρδιακή νόσο
Ακολουθώντας την προϋπόθεση ότι το άγχος μπορεί να αυξήσει την πίεση του αίματος και τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, μια θεραπεία που προκαλεί χαλάρωση όπως ο διαλογισμός είναι ένα σημαντικό μέρος ενός προγράμματος θεραπείας καρδιακών παθήσεων. Ο διαλογισμός, ωστόσο, κάνει περισσότερα από χαμηλότερα επικίνδυνα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης αίματος και αρτηριακής πίεσης στο σώμα. Αυτή η πρακτική με αρχαίες ρίζες μπορεί να ηρεμήσει και να καθαρίσει το μυαλό, βελτιώνοντας την αίσθηση της ειρήνης και του ελέγχου ενός ατόμου.
Έρευνες έχουν δείξει ότι καθημερινός διαλογισμός μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση των ατόμων με υπέρταση. Μελέτες ατόμων με καρδιακές παθήσεις έχουν αποδείξει ότι ένα πρόγραμμα θεραπείας που περιλαμβάνει καθημερινό διαλογισμό (για 20 λεπτά ή περισσότερο) μπορεί να αυξήσει τη ροή του αίματος στην καρδιά και - ίσως εξίσου σημαντικό - να ενισχύσει τα συναισθήματα ευεξίας.
Εδώ είναι ένα δείγμα διαλογισμού που μπορεί να γίνει μία φορά την ημέρα:
- Καθίστε στο πάτωμα με τα πόδια σας διασταυρωμένα, κρατώντας τη σπονδυλική στήλη σας ευθεία. Χρησιμοποιήστε ένα μαξιλάρι αν χρειαστεί. Ξεκουράστε τα χέρια σας και τα χέρια σας κοντά στα γόνατα σας, παλάμες στραμμένες προς τα επάνω. Προσπαθήστε να εξαλείψετε όσο το δυνατόν περισσότερους θορύβους και περισπασμούς, συμπεριλαμβανομένης της αποσύνδεσης του τηλεφώνου.
- Επιλέξτε μια λέξη ή έναν ήχο που είναι ευχάριστο ή σημαντικό για εσάς. Επαναλάβετε επανειλημμένα την επιλογή σας, ξανά και ξανά.
- Προσπαθήστε να το κάνετε αυτό για περίπου 20 λεπτά. Αν το μυαλό σας σκαρφαλώνει σε μια άλλη σκέψη, επιστρέψτε ήπια τη διαδικασία της επανάληψης της λέξης ή του ήχου σας.
Αλήθεια
Οι καρδιακές παθήσεις είναι η κύρια αιτία θανάτου από ασθένειες για ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες. Σύμφωνα με την American Heart Association, περίπου κάθε 20 δευτερόλεπτα κάποιος πάσχει από καρδιακή προσβολή και κάθε λεπτό κάποιος πεθαίνει από τον ένα.
Φυτική Ιατρική & Διατροφική Θεραπεία
Φυτικά φάρμακα για καρδιακή νόσο
Τα βότανα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση από το θωρακικό άλγος και πιθανώς την πρόληψη καρδιακών προσβολών με ελάχιστες ή καθόλου παρενέργειες. Τα βατόμουρα, για παράδειγμα, μπορούν να μειώσουν ή να εξαλείψουν τον θωρακικό πόνο με τη διεύρυνση των στεφανιαίων αρτηριών (που ενισχύουν την κυκλοφορία του αίματος στην καρδιά) και τη ρύθμιση των παθολογικών καρδιακών παλμών. Πολλές ευρωπαϊκές μελέτες επιβεβαίωσαν αυτές τις ενέργειες. Τα μούρα διατίθενται σε διάφορες μορφές: ως βάμμα, εκχύλισμα ή κάψουλα ή σε ξηρή μορφή (για να φτιάξετε τσάι ή να τα προσθέσετε σε τρόφιμα).
Άλλα χρήσιμα βότανα περιλαμβάνουν:
- το σκόρδο για τη μείωση της χοληστερόλης, τη μείωση της πήξης του αίματος στα αιμοφόρα αγγεία και τη διεύρυνση των αιμοφόρων αγγείων
- τζίντζερ για τη μείωση της χοληστερόλης και τον περιορισμό της πήξης του αίματος
- ginkgo για τη διευκόλυνση της ροής του αίματος και τη μείωση της πίεσης του αίματος
Διατροφική Θεραπεία για την Καρδιακή Νόσος
Η σωστή διατροφή σε συνδυασμό με συμπληρώματα διατροφής μπορεί να αποτελεί μέρος της συνταγής για την πρόληψη ή την αναστροφή των καρδιακών παθήσεων. Οι διατροφολόγοι υποστηρίζουν ότι οι διατροφικές προτάσεις της συμβατικής ιατρικής για καρδιακές παθήσεις δεν φτάνουν αρκετά. Αντί να αγωνιζόμαστε για μια δίαιτα που απορροφά μέχρι και 30% των καθημερινών θερμίδων από το λίπος (όπως συνιστά η American Heart Association), η διατροφική θεραπεία συχνά απαιτεί μια δίαιτα που δεν παράγει περισσότερο από 15 τοις εκατό των ημερήσιων θερμίδων από το λίπος.
Για παράδειγμα, το πρόγραμμα αναστροφής καρδιακής νόσου του Dean Ornish περιλαμβάνει μια χορτοφαγική δίαιτα που λαμβάνει 10 τοις εκατό ή λιγότερες θερμίδες από το λίπος, μειώνοντας σημαντικά τη χοληστερόλη της διατροφής (το σώμα παράγει επίσης χοληστερόλη) και τα κορεσμένα λιπαρά. Οι κλινικές μελέτες Ornish για άτομα με καρδιακές παθήσεις έχουν δείξει ότι ένα πλήρες πρόγραμμα θεραπείας που περιλαμβάνει αυτή τη δίαιτα χορτοφαγίας πολύ χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση και το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα και να ενισχύσει τη ροή του αίματος στην καρδιά.
Η Δύναμη της Άσκησης
Η τακτική άσκηση, ιδιαίτερα η αερόβια άσκηση, αποτελεί ουσιαστικό μέρος της πρόληψης και της θεραπείας των καρδιακών παθήσεων. Το ελάχιστο πρέπει να είναι 30 λεπτά άσκησης τρεις φορές την εβδομάδα. Τα θετικά αποτελέσματα έχουν αποδειχθεί σε κλινικές μελέτες με γιόγκα και καθημερινά περπάτημα, για παράδειγμα. Εάν έχετε αδρανείς ή έχετε καρδιακά προβλήματα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας προτού ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα άσκησης.
Αποτελεσματικότητα της Διατροφικής Θεραπείας
Σε μια σημαντική πλειοψηφία των ασθενών στις μελέτες αυτές παρατηρήθηκε «απογύμνωση» πολλών αποκλεισμένων αρτηριών μετά από το πρόγραμμα Ornish, ενώ οι ασθενείς στις ομάδες ελέγχου (που έλαβαν συμβατικές θεραπείες) δεν το είχαν. Αυτή η σύσταση για μια χορτοφαγική διατροφή έχει νόημα υπό το πρίσμα δημογραφικών ερευνών που αποκαλύπτουν ότι λιγότεροι χορτοφάγοι πεθαίνουν από καρδιακές παθήσεις από τους μη νευρικούς. Επιπλέον, οι χορτοφάγοι έχουν συνήθως χαμηλότερα επίπεδα συνολικής χοληστερόλης αίματος και χοληστερόλης χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεϊνών (γνωστής ως κακής χοληστερόλης). Η αφαίρεση της διατροφικής χοληστερόλης και των κορεσμένων λιπαρών είναι σημαντική, αλλά τρώει πολλά τρόφιμα που είναι ακατέργαστα, οργανικά, με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και φρέσκα - τα μέτρα αυτά μειώνουν την ποσότητα της επιβλαβούς οξειδωμένης χοληστερόλης στο σώμα.
Ωστόσο, ορισμένοι επαγγελματίες της διατροφικής θεραπείας υποστηρίζουν ότι η αποτελεσματική θεραπεία και η πρόληψη των καρδιακών παθήσεων υπερβαίνει το περιορισμό της χοληστερόλης και του λίπους. Ορισμένες διατροφικές ανεπάρκειες μπορεί να θέσουν τα άτομα σε κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις:
- συμβάλλοντας σε ασθενείς τοίχους αιμοφόρων αγγείων
- προωθώντας την συσσώρευση πλάκας από αγγεία
- ενθαρρύνοντας το αίμα να πήξει
- αύξηση της χοληστερόλης στο αίμα
Προσθέτοντας αυτά τα σημαντικά θρεπτικά συστατικά στη διατροφή (με την κατανάλωση μη επεξεργασμένων τροφίμων και τη λήψη συμπληρωμάτων) συνιστάται:
- L-καρνιτίνη
- χρώμιο
- συνένζυμο Q10 (ουβικινόνη)
- μαγνήσιο
- σελήνιο
- βιταμίνη Β6 (πυριδοξίνη)
- βιταμίνη C
Τα απαραίτητα λιπαρά οξέα μπορούν επίσης να βοηθήσουν.Μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων στο αίμα, και τα λιναρόσπονα ή τα καψάκια ιχθυελαίου μειώνουν την ικανότητα πήξης του αίματος, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο μπλοκαρίσματος.
Η διατροφική χοληστερόλη βρίσκεται μόνο σε ζωοτροφές, συμπεριλαμβανομένων κρέατος, πουλερικών, ψαριών, κρόκων αυγών και γαλακτοκομικών προϊόντων πλήρους γάλακτος. Το ιδανικό πρόγραμμα θεραπείας καρδιών επιτρέπει μόνο μερικά ασπράδια αυγών και μη γαλακτοκομικά προϊόντα. Τα κορεσμένα λιπαρά βρίσκονται στις ζωοτροφές και σε μερικά φυτικά τρόφιμα (όπως έλαια φοινικέ και καρύδας).
Θεραπεία χηλίωσης για καρδιακή νόσο
Σύμφωνα με τη θεραπεία χηλίωσης, η απομάκρυνση ασβεστίου από την κυκλοφορία του αίματος και έξω από τα νεφρά μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση κάθε πλάκας που έχει χτιστεί πάνω στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Αυτό συμβαίνει επειδή το ασβέστιο συμβάλλει στην κόλλα που συγκρατεί την πλάκα. Μόλις φύγει το ασβέστιο, η πλάκα (που περιέχει αποθέσεις λίπους, χοληστερόλης και άλλων ουσιών) ξεσπά από μόνη της και εξέρχεται από το σώμα.
Η διαδικασία απομάκρυνσης ασβεστίου και άλλων ορυκτών αρχίζει με ενδοφλέβιες ενέσεις αιθυλενοδιαμινοτετραοξικού οξέος (ΕϋΤΑ), ενός αμινοξέος που δεσμεύεται με μεταλλικά ιόντα στο σώμα και τα καθιστά χημικά αδρανή. Αυτές οι ενωμένες ουσίες στη συνέχεια εκκρίνονται από τα νεφρά στα ούρα.
Διάφορες κλινικές μελέτες της θεραπείας χηλίωσης έδωσαν πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα. Σε μια δοκιμή, η πλειονότητα των ανθρώπων με καρδιακή νόσο που έλαβαν κάθε μία από τις 20 θεραπείες χηλίωσης εμφάνισαν βελτίωση στον πόνο στο στήθος. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες που αναφέρθηκαν περιελάμβαναν ναυτία και ξηροστομία. Οι θεραπείες συνδυάζονται συχνά με ένα συμπληρωματικό σχήμα βιταμινών, ανόργανων συστατικών και ιχνοστοιχείων (για να αντικαταστήσουν τυχόν χαμένες κατά τη διάρκεια της διαδικασίας χηλικοποίησης), καθώς και μακροπρόθεσμες διαιτητικές αλλαγές. Μόνο ένας εξουσιοδοτημένος γιατρός είναι εξειδικευμένος για τη διεξαγωγή θεραπείας χηλίωσης. Αναζητήστε κάποιον που έχει εκπαιδευτεί καλά σε αυτόν τον τομέα.
Άλλες θεραπείες καρδιακής νόσου
- Αγιουρβεδικά φάρμακα για καρδιακή νόσο - Η αποτελεσματική θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει διατροφικές αλλοιώσεις, βοτανική θεραπεία και διαλογισμό.
- Καθοδηγούμενες εικόνες και δημιουργική απεικόνιση για καρδιακή νόσο - Τα άτομα με καρδιακή νόσο μπορούν να επικεντρωθούν σε εικόνες με σαφείς αρτηρίες και μια υγιή καρδιά.
- Παραδοσιακή κινεζική ιατρική για καρδιακή νόσο - Η θεραπεία περιλαμβάνει βελονισμό, αναζωογόνηση, διαιτητικές αλλαγές, βοτανική θεραπεία και τσιγκόνγκ.
- Γιόγκα για καρδιακή νόσο - Θέσεις και ασκήσεις αναπνοής αποτελούν σημαντικό μέρος ενός προγράμματος θεραπείας, όπως έδειξε η έρευνα.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις καρδιακές παθήσεις και την εναλλακτική ιατρική, δείτε:
- Αρχική διορθωτικά μέτρα για την καρδιακή νόσο
- Αρχική διορθωτικά μέτρα
- Βότανα διορθωτικά μέτρα
- Εναλλακτικό φάρμακο
- Αρωματοθεραπεία
Για Τη Σύνταξη Ενός Άρθρου Που Χρησιμοποιούνται Υλικά https://el.wikipedia.org/